পুরুষের থাইরয়েড হলে কি কি সমস্যা হয় জেনে নিন

পুরুষের থাইরয়েড হলে কি কি সমস্যা হয় এটা জানা অনেক গুরুত্বপূর্ণ। পুরুষদের থাইরয়েড সমস্যা হলে শারীরিক ও মানসিক ভাবে নানারকম লক্ষণ প্রকাশ পায়। এই মধ্যে শারীরিক সমস্যা গুলো হচ্ছে ক্লান্তি ও দুর্বলতা, শরীরের ওজন পরিবর্তন, পেশি ও হাড়ের সমস্যা, ত্বকের সুমস্যা, হৃদরোগ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য।

আর মানসিক সমস্যা গুলো হচ্ছে মেজাজ পরিবর্তন হওয়া, স্মৃতিশক্তির দুর্বলতা। এছাড়াও প্রজনন বা যৌন ক্ষমতা কমে যাওয়া এবং শুক্রাণু কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। নিচে পুরুষের থাইরয়েড হলে যেসব সমস্যা হয় তা নিচে উল্লেখ করা হলো।

1. পুরুষের থাইরয়েড হরমোনের অভাবে শরীরে শক্তি কমে যায় এর ফলে সবসময় শরীর ক্লান্ত লাগে।
2. পুরুষের হাইপোথাইরয়েডিজমে ওজন বাড়তে পারে আবার ওজন হ্রাস হতে পারে।
3. পেশিতে দুর্বলতা, ব্যথা এবং হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়ার মতো সমস্যা হয়।
4. ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, চুল পড়া এবং নখ ভঙ্গুর হওয়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়।
5. কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।
6. হজম শক্তি কমে যায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয়।
7. বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং খিটখিটে মেজাজ হয়ে যায়।
8. মনোযোগ কমে যায় এবং স্মৃতিশক্তি দুর্বল হতে থাকে।
9. যৌন ক্ষমতা কমে যায়।
10. শুক্রাণুর গুণগত মান কমে যায় এর কারণে সন্তান ধারণে সমস্যা হয়।
11. গলার কাছে ফোলাভাব (গলগণ্ড)।
12. ঘুমের সমস্যা হয়।
13. শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হওয়া।

শুকনো থাইরয়েড বা হাইপোথাইরয়েডিজম শরীরে থাইরয়েড হরমোনের অভাবের কারণে ঘটে। শুকনো থাইরয়েড বা হাইপোথাইরয়েডিজম (Hypothyroidism) এর প্রধান কারণ হলো থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন উৎপাদন না হওয়া। শুকনো থাইরয়েড হলে শারীরিক কিছু সমস্যা দেখা দেয়।

যেমনঃ ক্লান্তি ও দুর্বলতা, ওজন বৃদ্ধি, ঠান্ডা সহ্য করতে সমস্যা হওয়া, ত্বক ও চুল শুষ্ক হওয়া, মেজাজ খিটখিটে হওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেশিতে ব্যথা ও জয়েন্টে ব্যথা অনুভব হওয়া, হৃদস্পন্দন কমে যাওয়া, মাসিকের সমস্যা হওয়া এবং মুখ ফোলা বা গলগণ্ড রোগ দেখা দেয়। এর লক্ষণগুলো সাধারণত ধীরে ধীরে প্রকাশ পায় এবং ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়ে থাকে। শুকনো থাইরয়েড এর লক্ষণ গুলো নিচে দেওয়া হলো।

1. সারাক্ষণ অবসন্ন বা শক্তি কম লাগা।
2. কম খেলেও ওজন বেড়ে যায়।
3. স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঠাণ্ডা লাগা।
4. ত্বক খসখসে, চুল পড়া বা ভঙ্গুর হয়ে যাওয়া।
5. মনমরা ভাব বা উদ্বেগ বোধ করা।
6. হজমের সমস্যা ও মলত্যাগে কষ্ট।
7. পেশি দুর্বল বা শক্ত হয়ে যাওয়া।
8. স্বাভাবিকের চেয়ে হার্ট রেট কমে যাওয়া।
9. মহিলাদের মধ্যে অনিয়মিত বা ভারী রক্তপাত।
10. থাইরয়েড গ্রন্থি বড় হয়ে গলা ফুলে যাওয়া।

থাইরয়েড হরমোন বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ গুলো বিভিন্নভাবে প্রকাশ পায়। থাইরয়েড হরমোন বেড়ে যাওয়া, যা হাইপারথাইরয়েডিজম নামে পরিচিত। শরীরের বিভিন্ন ভাবে প্রভাব বিস্তার করে। নিচে থাইরয়েড হরমোন বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ গুলো তুলে ধরা হলো।

1. পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার পরেও ওজন হ্রাস পায়।
2. হৃদ স্পন্দন দ্রুত ও অস্বাভাবিক হতে থাকে।
3. স্বাভাবিকের চেয়েও বেশি খেয়েও ওজন কমে যেতে পারে।
4. উদ্বেগ মানসিক চাপ এবং অস্থিরতা ধীরে ধীরে বাড়ে।
5. হাত বা আঙুলে কাঁপুনি দেখা দিতে পারে।
6. শরীর অতিরিক্ত ঘেমে যাওয়া এবং গরম সহ্য করতে না পারা।
7. নারীদের ক্ষেত্রে মাসিক বা পিরিয়ড অনিয়মিত হওয়া।
8. ক্লান্তি ও দুর্বলতা অনুভব করা।
9. চোখে ঝাপসা দেখা বা চোখ জ্বালা করা।
10. থাইরয়েড গ্রন্থি ফুলে যায় আর এর ফলে গলা ফুলে ওঠে।
11. ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়।

উপরোক্ত লক্ষণগুলো থাইরয়েড হরমোন বেড়ে গেলে দেখা দেয়। তাই এই ধরনের কোন লক্ষণ বুঝতে পারলে বা অনুভব করতে পারলে যত দ্রুত সম্ভব একজন ভালো ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা নিন।

গলায় থাইরয়েড এর লক্ষণ অনেক রয়েছে। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হচ্ছে গলায় সমস্যা বা গলগন্ড রোগ। থাইরয়েড গ্রন্থির বৃদ্ধি হলে গলা ফুলে ওঠে আর একেই গলগন্ড রোগ বলে। এইভাবে গলা ফুলে উঠলেই গলায় থাইরয়েড এর লক্ষণ প্রকাশ পায়।

থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয় এটা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমার যারা এই রোগে ভুগে থাকি তারা মূলত নানা রকম সমস্যার মধ্যে দিয়ে যেতে হয়। থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা হলে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য বেশ কিছু খাবার খাওয়া খুবই জরুরি।

এর মধ্যে আয়োডিন যুক্ত খাবার, সেলেনিয়াম যুক্ত খাবার, জিংক যুক্ত খাবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার, ফাইবার যুক্ত খাবার এবং প্রোটিন যুক্ত খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিচে থাইরয়েডের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু খাবারের নাম উল্লেখ করা হলো।

• সামুদ্রিক মাছ (যেমন - টুনা, কড), ডিম, আয়োডিনযুক্ত লবণ।
• বাদাম, ডিম, সূর্যমুখী বীজ, মাশরুম।
• ডিম, মাংস, কুমড়োর বীজ, কাজুবাদাম।
• ফল ও সবজি, যেমনঃ বেরি, টমেটো, ব্রোকলি।
• শস্য, ফল, সবজি।
• ডিম, চিকেন, মাছ, বাদাম।

হ্যাঁ থাইরয়েডের সমস্যা বুঝতে পারলে এবং সঠিক সময়ে ডাক্তারের কাছে পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা নিলে থাইরয়েড সমস্যা ভালো হয়। তাই অতিরিক্ত চিন্তা না করে ডাক্তারের কাছে পরামর্শ নিন। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে এই সমস্যাগুলো নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

থাইরয়েড কম হলে শারীরিক ও মানসিক নানারকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। মনে রাখার ক্ষমতা কমে যায়। মনোযোগের অভাব দেখা দেয়। মানসিক চাপ বেড়ে যায়। শরীরের শক্তি কমে যায় এর ফলে ক্লান্তি অনুভুতি হয়। শরীরে মেটাবলিজম কমে যাওয়ার ফলে ওজন বাড়তে থাকে।

ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং চুল পড়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের সমস্যা হয়। হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। নারীদের ক্ষেত্রে মাসিক চক্র অনিয়মিত হতে পারে। গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। খাবার গিলতে অসুবিধা হতে পারে এবং খিটখিটে মেজাজ হয়ে যেতে পারে।

তাই আপনি যদি এই লক্ষণ গুলো অনুভব করতে পারেন তাহলে যত দ্রুত সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নিন। সঠিক সময়ে চিকিৎসা নিলে থাইরয়েড সমস্যা ভালো করা সম্ভব।

থাইরয়েড হলে বেশ কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এইগুলো খাবার থাইরয়েডের সমস্যাকে আরো বাড়িয়ে দিতে পারে। থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার, মিষ্টি ও চিনিযুক্ত খাবার, ক্রুসিফেরাস সবজি, সাদা ভাত ও ময়দার রুটি, কফি, চা ও কোল্ড ড্রিংক এবং আয়োডিনযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত নয়। নিচে আরো বেশি কিছু খাবারের নাম উল্লেখ করা হলো।

1. পনির, চিজ ইত্যাদি খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিতে হবে।
2. চিনি, মিষ্টি কার্বোহাইড্রেট, রান্না করা গাজর, পাকা কলা, শুকনো ফল, মধু ইত্যাদি খাওয়া কমিয়ে দিতে হবে।
3. ফুলকপি, বাঁধাকপি, ব্রকোলি, শালগম, মুলা, মুলাশাক ইত্যাদি খাবার না খাওয়ায় ভালো।
4. কফি, চা ও কোল্ড ড্রিংক এইগুলো যতটা সম্ভব পান করা বাদ দিতে হবে।
5. আয়োডিনযুক্ত লবণ, সামুদ্রিক মাছ, ডিম ইত্যাদি বেশি খাওয়া যাবে না।

থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে সঠিক খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই যতদূর সম্ভব এই খাবার গুলো বাদ দেয়ার চেষ্টা করুন।

থাইরয়েডের স্বাভাবিক মাত্রা নির্ধারণ করতে সাধারণত থাইরয়েড স্টিমুলেটিং হরমোন (TSH) পরীক্ষা করতে হয়। সাধারণভাবে থাইরয়েড নরমাল মাত্রা হলো:

• 0.4 থেকে 4.0 মিলি-আন্তর্জাতিক ইউনিট প্রতি লিটার (mIU/L)